건강 (100) 썸네일형 리스트형 100% 오렌지주스 음료 혈당 조절과 칼로리 설탕없는 '오렌지주스 100%'를 마셔야 하는 진짜 이유? 100% 오렌지 주스 마셔야 체중 감량과 혈당 저하 효과 오렌지 음료에 비해 100% 오렌지 주스를 마신 참가자들은 음식과 에너지 섭취량이 더 낮은 것으로 나타났다. 과일 주스는 탄산음료에 비해 건강에 많은 이점이 있다. 하지만 오렌지 주스라고 모두 같은 효능을 보이는 것은 아니다. 《영양학(Nutrients)》에 게재된 연구에 따르면 설탕이 첨가된 '오렌지 음료'와 비교해 100% 오렌지 주스를 마시면 탄수화물을 적게 먹고 혈당도 낮아지는 것으로 나타났다. 캐나다 토론토 메트로폴리탄대 연구진은 정상 체중인 성인 36명에게 식사 전 100% 오렌지 주스, 설탕이 첨가된 오렌지 음료, 물을 마시도록 했다. 연구 결과 오렌지 음료에 비해 100% 오.. 최강희 다이어트 비법 과 식단조절 최강희 다이어트, 밀가루·설탕 끊었을 때 효과는? 배우 최강희가 본인의 SNS를 통해 다이어트에 성공한 근황을 공개했다. 그는 2년간의 공백 기간 동안 몸무게가 5~6kg 늘었다고 밝힌 바 있다. 그는 다이어트 식단과 운동 루틴을 함께 소개했다.▲다이어트 1~3일차에는 평소보다 적게 먹기 ▲4일차에는 등, 복근 운동하기, 충분한 수면 ▲5일차에는 하체, 복근 운동하기, 충분한 수면을 실천했다. 기본적으로 밀가루, 설탕은 끊었다.다이어트에 실패하지 않으려면 식단 조절을 먼저 시작하는 게 좋다. 식이 습관에 익숙해진 후 운동을 시작하면서 몸이 적응할 시간을 주는 게 좋다. 운동을 시작하면 몸에서 그에 맞는 에너지를 요구해 식욕 자제가 힘들기 때문이다. https://link.coupang.com/a/bwto.. 일본서 급증한 연쇄상구균 독성쇼크증후군, 국내 유행 가능성 제2 코로나? 일본서 급증한 연쇄상구균 독성쇼크증후군, 국내 유행 가능성은? 쇄상구균 독성쇼크증후군(STSS), 일본 내 신고 환자 급증 길병원 엄중식 교수 "원인균 흔하게 존재, 유행 가능성 낮아...日 역학 조사 결과 기다려야" 최근 일본에서 연쇄상구균 독성쇼크증후군(STSS) 환자 증가세가 나타나면서 국내에도 영향이 있지는 않을지 우려가 커지고 있다.그러나 국내 전문가 의견에 따르면 STSS의 원인균은 이미 국내에도 흔하게 존재하는 A군 연쇄상구균으로, STSS의 국내 유행 가능성은 낮을 것으로 예상된다. STSS는 A군 연쇄상구균 감염 시 드물게 발생하는 독성쇼크증후군이다. A군 연쇄상구균은 주로 점막이나 상처부위 접촉 등으로 전파되며 사람 간 접촉으로 전파되는 사례는 드물다. 다만 비말을 통한 호흡기 전파도 .. 약국에서도 구매 가능한 다이어트 효과 좋은 약 바디밸런스더콜라테인 복부비만으로 고생하는 분들을 위해 약국에서 구매 가능한 다이어트 약에 대해 소개하는 리뷰입니다. 바디매스 인덱스와 허리둘레를 통한 비만도 측정 방법, 그리고 알긴산제제, 방풍통성사한 재생, 녹차 추출물 등의 다이어트 약에 대한 설명이 포함되어 있습니다. 이러한 약들은 과체중이나 비만 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 부작용과 적합 여부를 고려하여 약물을 선택하는 것이 중요합니다. 개별적인 상담을 통해 적합한 다이어트 약을 찾아 활용하길 권장하는 내용을 다루고 있습니다.💊복부비만 관련 약물 소개 및 비만 정의약국에서 보다 쉽게 구할 수 있는 다이어트 약은 없을까요? 당연히 있습니다. 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 다이어트 약. 지피지기면 백전백승이다라는 말이 있죠. 비만이라는 게 정확히 어떤 .. 배우 한혜진 자신만의 몸매 관리 비법은 걷기운동 배우 한혜진, 먹고 싶은 거 다 먹는 대신 ‘이것’ 지켜 몸매 관리… 방법 뭐길래? 배우 한혜진(42)이 자신만의 몸매 관리 비법을 밝혔다. 지난 22일 한혜진은 자신의 인스타그램 스토리에 만 보 기록이 적혀 있는 스마트워치 사진과 함께 “오늘도 만 보 걷기, 먹으려면 걸어야...맛있는 거 못 잃어~”라는 글을 게재했다. 실제로 한혜진이 강조한 걷기는 우리 몸에 어떤 효과가 있을까? 걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다. 특히 공복에 유산소 운동을 했을 때 더 큰 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 운동 중에는 탄수화물과 지방이 같이 연소하는데, 공복 상태에서는 체내에 탄수화물이 없어 체지방이 더 빠르게 연소하기 때문이다. 다만 당뇨병 환자는 공복 상태에서 운동하면 혈당이.. 보험설계사가 알려주는 건강보험들때 알아두면좋은 38가지꿀팁. 건강보험들 때 알아두면 좋은 정보 각 손해보험사의 사이트를 들어가보면 상품공시라는게 있다. 이거 대부분 숨겨놓기 때문에 잘 찾아보자. '거기엔 그 회사의 판매상품의 약관과 보장내역까지 모두 볼 수 있다. 원하는 보장내역이 다 있는지, 내가 원하는 보장금액이 설정되는 보험상품을 찾아라 그 회사 콜센터에 전화를 해서 가입을 하면 설계사나 회사를 통해서 한 것보다 저렴하게 가입할 수 있다. 원하는 보험상품명 알려주고 원하는 보장내역과 금액을 불러준다음 메일로 견적서를 받아보면 된다. 일반상해후유장해 / 질병상해후유장해는 뒤에 퍼센트가 없거나 최대한 낮은걸로 들어야 한다. 보통 싸다고 80%붙은걸 하는데 80%면 정상생활이 힘들고 오늘내일하는 사람이나 받을 수 있다. 질병/상해 수술비 항목은 있으면 좋다. 3대.. 끊을 수 없는 밀가루 탄수화물 중독 비만과 당뇨 악순환 1. 탄수화물 중독에 대한 인식과 탈출 방법 알아보기 - 탄수화물이 중요하지만 과다 섭취 시 중독성으로 이어질 수 있음. - 과다 섭취 시 계속 음식을 찾게 되고 체내에 저장돼 살 증가의 원인이 될 수 있으며, 전문가들은 이를 중독까지 이끌 수 있다 경고함. - 1일 탄수화물 섭취량을 제한하지 못해 지속적으로 고 당질 음식을 먹는 경우 3년간의 증상이 탄수화물 중독으로 흔히 지칭됨. - 탄수화물은 인체의 주된 에너지원이지만, 과다 섭취가 문제를 일으킬 수 있음. 2. 탄수화물 중독의 위험성과 신체반응에 대한 알림 - 탄수화물 섭취 목적은 생존 또는 쾌락인데, 정제된 탄수화물은 비만과 건강 문제의 원인이 됨. - 탄수화물 중독은 중독성이 강하며 금단 증상이 나타날 수 있음. - 단맛으로 인한 세로토닌 분비.. 양춘사 추출물 다이어트효과 혈당 관리와 비만 관리를 한 번에 옷이 얇고 가벼워지는 계절이 다가오면서 몸매 관리를 위한 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 식전에 물이나 탄산수 등에 ‘애플 사이다 비니거(애사비)’를 희석해 먹는 애사비 다이어트가 방송에 언급되며 화제에 올랐다. 애사비는 혈당 상승을 억제해 굶지 않고도 체중 감소 효과를 볼 수 있다는 점에서 많은 이들의 주목을 끌고 있다. 이처럼 요요 없이 건강하게 체지방 감량을 유도하는 다이어트 식품을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 식품의약안전처에서 체지방 감소 효과를 인정받은 천연 식품 양춘사를 소개한다. 양춘사는 과거에는 소화 불량, 구토, 메스꺼움, 식욕 부진 등 소화기 증상 개선을 위해 한의학에서 주로 사용되었지만 최근에는 체지방 감소와 혈당 상승 억제 효과가 밝혀져 체지방 감소 기능 식품으로 인정받.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
