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마카는 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배된 채소입니다. 마카는 에너지 증진과 지구력 향상에 도움이 되며, 특히 생식 능력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/djsweb/btsHSC3Ku0v/iJZbbpGB1obotGo3W1QhL1/img.jpg)
마카의 정의
마카는 페루 안데스 고산 지대가 원산지인 채소로, 기원전 16세기부터 약용 작물로 재배되어 왔습니다. 마카의 핵심 영양소는 뿌리에 풍부하기 때문에 몸통보다는 뿌리가 약재로 사용됩니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/lddpB/btsHScR0WYd/4gKAOJlipCwMQryomPnehK/img.jpg)
마카의 효능 및 장점
- 에너지 증진
- 지구력 향상
- 생식 능력 향상
이러한 효능들로 마카는 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 남성의 건강에 매우 좋은 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/bjUhv6/btsHTi4MA9g/C2VBULzwzGKzXXlkSAJjMk/img.jpg)
마카의 부작용
마카를 섭취할 때 과다한 양을 복용하는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 마카는 체내에 해로운 영향을 끼치지는 않지만, 간이나 담낭 등에 질병이 있는 경우 복용 시 주의해야 합니다.
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